Postingan

Menampilkan postingan dari November, 2020

Bersepeda di Era Adaptasi Baru

Gambar
Salam sehat teman teman semua😊 di masa pandemi ini kita dituntut lebih ekstra lagi menjaga daya tahan tubuh kita supaya tetap sehat.  Karena imun tubuh yang kuat dapat mencegah tubuh kita terpapar virus seperti virus covid-19. Yap virus ini bisa ditangkal kalau kondisi tubuh kita benar-benar sehat. Selain pencegahan dengan 3M saat kita beraktifitas di luar rumah tentunya, menerapkan pola hidup sehat dengan konsisten setiap hari ya.  Makan dengan gizi yang seimbang, jangan begadang, tidur cukup, minum air putih yang cukup, dan jangan lupa teratur berolahraga.                           doc.adek saya Ngomongin olah raga aku pun akhir-akhir ini agak lalai dengan kegiatan olahraga. Olahraga padahal sangat penting untuk membantu metabolisme tubuh. Akhirnya gara-gara malas berolahraga, BB naik sampai 9kg😌sedih aku tuh. Karena mengatur pola makan saja tidak cukup untuk menjaga BB. Olahraga bisa dilakukan di dalam rumah ataupun di dalam rumah, tapi kalian tahu gak sih apa olahraga yang paling