Ginjal adalah organ penting yang ada di dalam tubuh kita. Kita pasti pernah mendengar kewajiban minum air putih minimal 8-10 gelas per hari agar ginjal tetap sehat dan bisa bekerja dengan baik.

Memang apa sih fungsi ginjal untuk tubuh kita?

• Memfiltrasi darah dan membuang zat-zat beracun dari dalam tubuh.
• Menyeimbangkan cairan tubuh.
• Menjaga keseimbangan elektrolit tubuh.
• Menjaga keseimbangan asam basa tubuh.
• Mengatur tekanan darah.
• Pembuatan sel darah merah.
• Metabolisme mineral.

Hai mom apa kabar nya? Sekarang sudah mulai masuk penghujan ya mom, biasanya nih awal-awal perubahan cuaca ini anak-anak rentan terserang penyakit.

Musim penghujan membuat khawatir mommy karena biasanya anak-anak mudah  terserang berbagai penyakit, seperti demam, batuk dan pilek. Kekhawatiran yang lebih menakutkan adalah musim penyakit DBD (Demam Berdarah Dengue).

Penyakit ini penyebabnya adalah virus dengue yang dibawa nyamuk betina jenis Aedes aegypti. Saya pernah mempunyai pengalaman kk Akhdan anak pertama mommy3a dirawat karena riwayat penyakit DB.

Penyakit ini memang rentan menyerang anak-anak dan balita, karena sistem imun nya yang belum sempurna seperti orang dewasa.

3 minggu yang lalu mommy baru saja terkena musibah, ketiga anak sakit bergantian. Awalnya kk Akhdan pada hari Sabtu pagi tiba-tiba saat bangun tidur demam, lalu diikuti batuk-batuk siang hari nya. Karena punya riwayat step tidak menunggu waktu lama saya memutuskan membawa ke dokter malam hari nya, diagnosa dokter mengatakan kk terkena radang. Hanya berlangsung dua hari setelah minum obat Alhamdulilah  sembuh.

Setelah kk Akhdan sakit gantian kk Aldan yang demam sampai 39.4 derajat, sama seperti kk nya alhamdulilah hari kedua demamnya turun.

Baru saja saya tenang dan beristirahat sejenak merawat anak yang sakit, qadarullah hari Jumat Arfan demam.

Saat anak-anak demam biasanya pertolongan pertama yang saya lakukan adalah  dengan memberikan obat paracetamol, moms bisa pilih paracetamol seperti termorex yang mudah didapatkan di apotek.

Demam yang Arfan alami tinggi karena suhu nya mencapai 40 derajat, sempat panik karena Arfan pernah step juga tapi saya berusaha tenang. Karena Arfan suka histeris nangis kalau dibawa ke dokter, jadi saya mencoba menangani dirumah dulu sendiri. Saya melihat Arfan juga masih aktif bersemangat dan ceria. Tidak lemas dan pucat. 

Awalnya saya khawatir Arfan terkena DBD karena demam nya tinggi dan sudah 3 hari, tapi saya mencari info di website dan menurut artikel yang saya baca di Panduan Bunda gejala- gejala penyakitnya tidak mengarah ke DBD.

Arfan hanya demam saja, oleh karena itu saya hanya merawat Arfan dirumah karena Arfan tidak lemas, pucat, dan masih ceria. Dan Arfan juga cukup istirahat, minum banyak dan tetap mau makan. Dan saya memastikan setiap makanan yang dikonsumsi cukup nutrisi nya, agar tubuh nya cepat fit.

Setelah 6 hari demam nya naik turun akhirnya Arfan sehat, suhu tubuh nya sudah normal kembali.

Alhamdulilah yang sempat saya khawatirkan Arfan terkena DBD karena demam nya tinggi tidak terjadi. 

Musim hujan ini memang musim penyakit terutama DBD, karena banyak genangan air. Karena nyamuk mudah berkembang-biak. Oleh karena itu kita sebagai orang-tua khususnya moms dirumah harus lebih waspada mengawasi dan menjaga anak- anak. 

Para moms bisa lihat info mengenai kesehatan anak disini ya. Semoga anak-anak dan keluarga kita diberi kesehatan selalu, aamiin.

Assalamualaikum.. Hai moms apa kabarnya? Kali ini mommy3a mau sharing tentang konstipasi pada anak.

Masalah yang dialami para orang tua khususnya moms dalam upaya memenuhi kebutuhan gizi harian, bukan hanya perilaku GTM (Gerakan Tutup Mulut), tetapi banyak anak yang susah atau tidak suka makan buah dan sayur.


Hal ini lah yang menyebabkan anak kekurangan serat yang berujung ke masalah konstipasi.

Memang banyak sekali tantangan kita sebagai seorang moms ya, karena tumbuh kembang anak adalah hal konsen yang sangat saya pikirkan. Apakah makanan nya cukup vitamin, cukup serat, cukup protein yang nanti nya akan berpengaruh pada tumbuh kembang nya kelak.

Masalah konstipasi pada anak pernah dialami mommy3a sewaktu kakak Akhdan masih berumur 1 tahun, kakak mengalami konstipasi yang membuat saya dan suami harus bolak-balik konsultasi ke dokter anak. 

Sedih sekali melihat dia kesakitan saat BAB. Kasihan melihat kakak mengejan saat BAB sampai dia menangis kesakitan. Kesakitan saat BAB juga dapat menyebabkan anak trauma lho moms.

Mulai dari gonta-ganti susu formula sampai memperhatikan menu makanan sehari-hari untuk memastikan makanan yang dikonsumsi cukup serat. Adalah usaha yang saya dan suami lakukan agar kakak bisa BAB dengan normal. Sampai 1/2 tahun lebih saya konsultasi ke dokter rutin dan akhirnya kakak bisa BAB dengan normal. Konstipasi terjadi pada kakak karena kurang nya asupan serat.


Ternyata ada fakta menyedihkan yaitu menurut penelitian yang dilakukan di salah satu wilayah di Jakarta memperlihatkan bahwa 9 dari 10 anak usia 2-3 tahun kekurangan asupan serat😢.

Anak-anak mengkonsumsi rata-rata 4,7gram serat per hari. Padahal jumlah AKG 2013 kebutuhan serat harian anak per hari adalah 16gram serat atau setara dengan 2kg wortel. Wow banyak sekali ya😅  ini jadi Pe-Er bagi orang tua khususnya saya sendiri bagaimana mengatur pola makan harian anak agar dapat mencukupi kebutuhan serat harian itu.

Data ini mommy dapatkan saat mengikuti acara pada hari Rabu, 4 Maret 2020 yang lalu di Kaum Coffee Menteng Jakarta. Dalam acara Bicara Gizi : "Peranan Serat untuk Dukung Kesehatan Pencernaan Anak".

Acara ini diselenggarakan Danone Specialized Nutrition Indonesia. Karena pada 1000 hari pertama  kehidupan adalah kunci tumbuh kembang anak yang optimal. Dan salah satu faktor penting yang harus diperhatikan adalah kesehatan saluran cerna yang berpengaruh pada penyerapan nutrisi.


Prof.dr.Badrul Hegar, Ph.D,Sp.A(K) selaku peneliti dari Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia dan Dokter Spesialis Anak Konsultan Gastrohepatologi mengatakan bahwa asupan serat yang cukup telah teruji  secara klinis dapat mengurangi gejala gangguan BAB.

Karena fungsi serat itu adalah:

🍎 Membantu menyerap air di usus besar.
🍎 Memperbesar volume dan melunakkan konsistensi feses.
🍎 Mempercepat pembuangan sisa makanan dari usus besar.
🍎 Menstimulasi saraf pada rektum agar anak memiliki keinginan untuk BAB.

Konstipasi pada anak tidak bisa diremehkan karena gangguan kesehatan saluran cerna anak  dapat mempengaruhi pertumbuhan dan kualitas kesehatan anak di masa depan nanti, Prof.Hegar menuturkan.

Para moms sudah tahu belum bagaimana gejala konstipasi terjadi pada anak? Paling sedikit ada 2 gejala seperti di bawah ini dan sudah berlangsung selama 1bulan pada anak kurang dari 4 tahun.

• Defekasi <2 kali per minggu.
• Tinja dengan diameter besar.
• Retensi tinja berlebihan.
• Mengejan yang sangat sakit (seperti waktu itu kakak😢).
• Massa tinja yang besar pada rektum.

"Penting nya menghargai setiap waktu bersama pasangan"

Sekali-kali nulis curcol di blog ya👌 jadi semalam saya sempat BT sama suami gara-gara suatu hal, gak perlu tahu detil nya karena apa ya🤗

Terus tadi pagi saat mendengar berita Ashraf Sinclair meninggal, saya kaget banget (saat suami sudah mau jalan saya sedang membuka instagram melihat dari ig story seorang teman berita ini). Gak nyangka banget ya😢 

Semalam saya memang gak sempat menonton Indonesian Idol, hanya saat opening acara sekilas saya melihat, karena posisi semalam lagi ada dirumah ibu. Saya mengajak anak-anak pulang ke rumah karena sudah malam dan hari sekolah. Juri Indonesian Idol itu ada BCL kan ya.

Semudah itu Allah merubah keadaan, semalam habis tertawa senang mengisi acara dan saat pagi bagai tersambar petir rasa nya seperti mimpi buruk karena suami meninggal. Tawa pun berganti tangis.

Jadi langsung intropeksi diri, semalam saya agak BT kesel sama suami, lalu saya merenung sambil berpikir kalau kita gak tahu sampai kapan bisa hidup sama orang tersayang. Sampai kapan Allah kasih waktu kita hidup bersama dengan orang yang kita cintai.

Langsung berpikir kenapa harus berlama-lama BT sama suami, harus nya saya ini akur-akur sama suami. 

Saya tidak mau jadi orang merugi, sayang sama waktu  yang dikasih Allah, yang saya tidak tahu sampai kapan bisa bersama nya (suami).

Btw tadi pagi saat suami berangkat, suami cuma bilang "mah jalan ya"  dan langsung pergi saat saya lagi di kamar (anak-anak sudah berangkat sekolah). Biasanya dia panggil saya ke depan untuk mengunci pintu, pamitan dan saya salim. (Iya berangkat hari ini bukan Senin kemarin karena kemarin kita berdua harus ke Bank ada urusan darurat yg harus diurus jadi suami ijin deh).

Lalu tadi siang suami kirim WA tentang berita Ashraff meninggal ini, yang isinya tentang korelasi penyakit jantung dan GERD. Saya gak mau bahas tentang ini karena belum yakin akan kebenarannya, yang mau digaris-bawahi adalah suami mengingatkan saya untuk menjaga kesehatan saya supaya maag saya gak kambuh lagi.

Beberapa waktu yang lalu maag saya kambuh dan agak lama (beberapa minggu saya sakit setiap habis makan siang sampai malam atau dari sore sampai malam sebelum tidur tapi saat bangun tidur pagi sakit nya hilang). Suami curiga sakit saya bukan sekedar maag karena terasa nyeri-nyeri sampai ke punggung. Dia mengajak periksa ke dokter tapi saya ogah-ogahan. 

Tapi sekarang Alhamdulilah sudah membaik kondisi nya, sudah tidak sakit lagi.

Dari sini saya langsung berpikir, wah suami langsung mengingatkan saya tentang kesehatan saya, dia juga langsung wa saya. Padahal saat mendengar kematian mendadak akibat jantung saya pun teringat dia tapi yah hanya teringat belum sempat saya sampaikan kekhawatiran saya kepada suami.

Btw saya nulis ini bukan berarti saya sering bertengkar sama suami, Alhamdulilah selama berumah tangga saya belum pernah dan jangan sampai bertengkar. Paling sekedar BT atau suami yang terkadang ngomel kalau rumah berantakan banget dia suka ngomel gitu "mah rumah berantakan banget sih? (Sambil ngomel tangan nya sambil beberes).

Dan ini sama hal nya yang saya suka ngomel kalau dia merokok terus (harus super sabar membahas rokok sama perokok karena berhenti merokok itu harus kesadaran dari diri sendiri). Tapi ya selama berumah tangga hanya gitu aja saya sekedar BT- BT an, jadi pantas gak nih masuk kategori keluarga harmonis 💑 .

Terus kenapa? Mau pamer? Bukan mau pamer tapi tiap keluarga pasti ujian nya berbeda-beda ya. Ada yang diuji dari pasangan, ada yang dari anak, ada yang dari sisi ekonomi. 

Pak suami selalu sabar menghadapi istri nya yang banyak kekurangan ini (menurut keluarga saya, suami itu penyabar). Saya orang nya agak moody, gampang marah dan gampang BT bahkan kadang hanya karena hal-hal kecil.

Dari curhatan panjang lebar saya kali ini hanya mau bilang akur-akur deh sama pasangan, walau kadang ada saat nya pendapat dan pemikiran yang beda antara istri dan suami. Yawdah BT nya jangan lama-lama lebih baik dibicarakan , dicari jalan tengah baiknya seperti apa. Bicarakan baik-baik, karena kita gak tahu sampai kapan waktu kita bersama pasangan yang diberi Allah. Isi hari-hari dengan momen manis saat bersamanya. 

Sekarang saya jadi kangen pak suami, menanti hari Jum'at dia pulang ke rumah🤗.

Putus dari pacar pasti meninggalkan kenangan kan? Salah satu sumber kenangan berasal dari barang-barang pemberian mantan.


Biasanya nih barang mantan itu kamu kemanain sih? Disimpan? dibuang? dikasih orang? dibakar?  dikubur? atau dijual?? (eh koq dijual🤔).

Dirumah ibu saya masih ada beberapa barang pemberian mantan, jam dinding handmade gitu sampai sekarang dipajang karena jam nya unik bentuknya lucu, suami tahu itu dari mantan saya tapi ya gpp. Masih banyak sih boneka dan lain sebagainya. Kalau ada yang minta saya suka kasih ke orang (kebanyakan boneka diminta tetangga anak kecil kalau main ke rumah ibu). Tapi saya sudah move on lho walau masih menyimpan barang mantan.

Tapi buat para bucin sejati agak sulit melupakan mantan,  melihat barang pemberian mantan bisa jadi hal yang menyakitkan ya? Teringat-ingat terus akan kenangan mantan 😢. Coba deh mulai sekarang singkirkan barang mantan, supaya cepat move on dari mantan. Pertama-tama yang bisa dilakukan salah satunya adalah dengan menghilangkan barang pemberian mantan lho.

Pernah punya ide menjual barang mantan? Di Toko Barang Mantan kamu bisa menjual barang mantan untuk membantu kamu melupakan mantan, dan juga dapat cuan pastinya😆.

Eits tapi gak cuma asal jual aja, karena setiap barang yang dijual harus punya cerita yang memorable di dalamnya. Karena yang dijual bukan hanya barang nya tapi juga kenangan di dalam nya. Barang yang kamu jual bertujuan supaya kamu bisa move on dan melupakan mantan, pasti di dalamnya banyak kenangan kamu bareng mantan bukan?



Film Toko Barang Mantan adalah film produksi MNC Pictures dan di sutradarai oleh Viva Westi dengan penulis Titien Wattimena. Cerita film ini sangat menarik dan unik, jujur saja saya gak pernah lho kepikiran menjual barang mantan. Baru dapat ide dari film ini😆.

Diperankan oleh Reza Rahadian sebagai Tristan, duh akting nya sudah gak diragukan lagi deh. Tiap film yang diperankan Reza Rahadian selalu bagus. Reza Rahadian pun berkata menerima tawaran main di film ini karena alur cerita yang menarik.

Tristan seorang cowok berambut gondrong yang mempunyai Toko Barang Mantan, awalnya hanya membuat bazaar di kampus dan sampai  serius membuka Toko Barang Mantan. Tristan  sangat senang dan bangga dengan Toko Barang Mantan sampai rela meninggalkan kuliahnya. Tristan gak sendirian mengelola toko itu tapi ditemani Amel (Dea Panendra) dan Rio (Iedil Putra).

Banyak orang yang datang menjual barang mantan dengan berbagai cerita didalamnya. Tapi akhir-akhir ini pembeli di tokonya sepi dan toko mengalami masalah financial sampai kesulitan membayar uang sewa. Yah namanya usaha kan pasti ada pasang surut nya wajar sih.

Laras mantan Tristan sewaktu kuliah tiba-tiba datang ke Toko Barang Mantan dan kehidupan Tristan lagi. Laras diperankan oleh Marsha Timothy, untuk pertama kali nya Reza Rahadian dan Marsha Timothy beradu akting di satu film dan menjadi pasangan. Reza mengatakan sangat excited bisa main film bareng Marsha Timothy.

Tristan ini ternyata belum move on dari Laras, Tristan ingin mengembangkan dan membuat sukses Toko Barang Mantan demi membuktikan kepada Laras kalau usaha nya itu maju dan dapat diandalkan. Yah ini demi menarik perhatian Laras.

Padahal bagi Laras kalau cinta itu gak butuh syarat. Kalau cinta ya cinta aja tanpa syarat. Sebagai cewek Laras butuh kepastian. Karena selama menjalani hubungan, Tristan belum pernah mengatakan cinta, karena menurut Tristan cinta bisa dilihat dari tindakan aja.

Laras butuh kepastian buat melanjutkan hubungan, jangan karena merasa sudah nyaman gak perlu menyatakan cinta. Laras mau dengar ungkapan cinta dari Tristan untuk kepastian. Wah jangan-jangan hubungan mereka dulu belum selesai karena masalah ini ya🤔.



Jadi penasaran sama kelanjutan cerita film Toko Barang Mantan ini? Jangan iri ya kalau saya sudah nonton duluan film Toko Barang Mantan yang bergenre komedi romantis ini di acara Press Screening nya hari Selasa 11 Februari lalu.

Film nya bagus, seru banget dan penuh warna, sepanjang menonton saya dan penonton lain dibuat tertawa, senang dan juga sedih.

Btw Dea Panendra ikut mengisi soundtrack di film ini lho dan suara nya bagus banget. Saya approve film Toko Barang Mantan, sangat recomended ditonton👌. Boleh banget ajak teman-teman, sahabat atau mantan nonton film Toko Barang Mantan yang nanti akan tayang serentak di bioskop di tanggal cantik 20 Februari 2020 nanti.

Kamu berani gak ajak mantan nonton bareng? Berani donk, saya aja pernah nonton film romantis bareng sama mantan waktu itu ups🙊 ahahahah 😂😂.  Coba nonton trailer nya dulu nih supaya semakin penasaran sama film nya👇.